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從“心”出發(fā)，為幸福加油

——金安押運開展心理健康講座活動

       職工的身心健康是企業(yè)穩(wěn)定發(fā)展的根基，近年來公司逐步建立起身體與心理雙重關愛機制，每年組織健康體檢，為職工撐起“保護傘”，定期開展心理活動，為職工注入“心能量”。近日，金安押運再次聚焦職工心理賦能，特邀專業(yè)心理導師開展專題輔導講座，全體職工分批次參與學習，進一步夯實全員心理“防護網”。

       本次系列培訓以“幫助員工科學認識壓力、有效管理情緒，提升心理韌性與工作幸福感”為核心目標，課程內容兼具專業(yè)性與實用性，受到了員工的廣泛歡迎與積極反饋。

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       在培訓課堂上，導師以“認識壓力”為切入點，系統(tǒng)解析了壓力來源的多樣性并指出，員工的壓力既來自高強度的工作負荷，也源于家庭責任的承擔，同時還包含社會適應等多方面因素。為了讓員工更直觀地感知壓力的影響，導師結合多個真實案例，生動闡述了壓力過大可能引發(fā)的生理與心理癥狀，并強調壓力本身不是問題，對壓力的認知和應對方式才是關鍵。為進一步幫助員工實現(xiàn)自我情緒覺察。

       培訓特別設置了“雨中人”繪畫心理測試，引導員工通過畫筆勾勒內心狀態(tài)，學習從繪畫的元素、構圖中解讀自身的情緒與壓力信號?，F(xiàn)場員工積極參與，在輕松愉悅的氛圍中展開深度自我對話，逐步學會識別并接納自身的情緒狀態(tài)。

       在“積極應對壓力”的核心環(huán)節(jié)，導師為員工分享了一系列可落地的實用方法。從調整認知、拆解繁重任務，到學習呼吸放松、正念冥想等情緒安撫技巧，全方位為員工搭建壓力調節(jié)的工具箱。同時，她還借助生命樹的意象方法，邀請員工自己總結提煉應對負面情緒的有效方法，構建屬于自己的個性化壓力調節(jié)體系。此外，導師還結合腦科學知識，深入淺出地闡釋了情緒與壓力的生理機制，幫助員工理解情緒反應的合理性，從而以更平和的心態(tài)從容面對工作與生活中的挑戰(zhàn)。培訓結尾，導師帶領大家一起跟隨音樂的節(jié)律進行身體舞動放松，培訓現(xiàn)場氣氛活躍，員工們紛紛表示頗有收獲。

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       此次系列培訓是公司持續(xù)推進員工關愛體系建設的重要舉措之一。通過系統(tǒng)性的心理賦能，不僅有效緩解了員工的心理壓力，增強了團隊的凝聚力和向心力，也為員工個人成長與職業(yè)發(fā)展注入了積極能量，讓員工以更飽滿的精神狀態(tài)、更積極的工作熱情投入到崗位工作與日常生活中，共同構建和諧、健康、高效的企業(yè)氛圍。